13:55 - 13.09.2018
13 сентября, Fineko/abc.az. Недостаточный уровень кальция в крови – гипокальцемия, оказывает отрицательное действие не только на прочность зубов и костей, но и на организм в целом. Если вас имеются такие жалобы, как чувство покалывания на руках и ногах, онемение в конечностях и в уголках рта, нервные тики, озноб, головокружение, рассеянность, вялость, мышечные спазмы, мышечные боли, выпадение волос, ломкость ногтей, сухость, экзема, дерматит, учащение сердечных ударов, боли в сердце, то возможно, у вас имеется дефицит кальция. Дефицит кальция у пожилых людей может привести к остеопорозу и частым переломам костей. Кальций непосредственно участвует в выполнении жизненно важных функций в организме. Кальций
- участвует в синтезе гормонов, которые влияют на функцию почек и кишечника;
- играет важную роль в процессе свертывания крови;
- влияет на сокращение мышц и нервную проводимость;
- участвует в синтезе ферментов;
- действуя на проводимость в клеточной мембране (стенке), регулирует транспортировку кислорода и питательных веществ;
- участвует в синтезе многих витаминов, в частности, B12.
Кто входит в группу риска? Лица, не принимающие достаточного количества пищи и кальция, страдающие от желудочно-кишечных расстройств, в связи с чем у них наблюдается нарушение всасываемости кальция, больные гипопаратиреозом, страдающие от дефицита витамина D, заболеваний почек, печени и поджелудочной железы, гипоальбуминемии - дефицита белка в крови, а также больные, продолжительное время принимающие некоторые лекарственные препараты, входят в данную группу.
Что делать? При диагнозе гипокальцемия в первую очередь должна быть выяснена причина, а затем – за счет приема лекарственных препаратов и пищи с большим содержанием кальция следует нормализовать уровень кальция в крови.
Продукты, богатые кальцием: молоко и молочные продукты (простокваша, кефир, творог, йогурт, твердые сорта сыра), курятина и гусятина, зелень, фрукты и овощи (особенно, брокколи, шпинат, сельдерей, апельсин), соевые продукты, овес, гречиха, грецкий орех, кунжутные семечки, а также морские продукты.
23 Апрель 2024
23 Апрель 2024
23 Апрель 2024
23 Апрель 2024
23 Апрель 2024
23 Апрель 2024
23 Апрель 2024
23 Апрель 2024
23 Апрель 2024
23 Апрель 2024
23 Апрель 2024
23 Апрель 2024
23 Апрель 2024
22 Апрель 2024
22 Апрель 2024
22 Апрель 2024
22 Апрель 2024
22 Апрель 2024
22 Апрель 2024
22 Апрель 2024
22 Апрель 2024
22 Апрель 2024
22 Апрель 2024
22 Апрель 2024