17:36 - 23.01.2025
23 января, Fineko/abc.az. По словам Макки, когда он начал отслеживать свой сон с помощью Apple Watch, заметил, что в некоторые дни он спит лучше, а в другие — хуже. Для изучения причин разницы он принялся анализировать свои привычки.
Как передает ABC.AZ, миллионер выяснил, что больше упражнений и меньше обильных приемов пищи перед сном способствуют лучшему сну. Но самым большим открытием стало отсутствие фазы глубокого сна после употребления алкоголя. Используя приложение AutoSleep, он определил, что даже один бокал вина или пива лишает его глубокого сна и сокращает общий сон примерно на час.
13 Февраля 2025
13 Февраля 2025
13 Февраля 2025
13 Февраля 2025
13 Февраля 2025
13 Февраля 2025
11 Февраля 2025
11 Февраля 2025
11 Февраля 2025
11 Февраля 2025
11 Февраля 2025
12 Февраля 2025